Khi cơ thể đang trong kỳ kinh nguyệt, các yếu tố như thay đổi hormone, mất máu, đau bụng, và cảm giác mệt mỏi sẽ làm bạn cảm thấy khó chịu hơn. Một số loại trái cây có tính nóng hoặc tính hàn có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng này. Việc chọn lựa thực phẩm phù hợp trong những ngày này rất quan trọng để giữ cho cơ thể khỏe mạnh và thoải mái.
Thay vì ăn những loại trái cây trên, bạn có thể thay thế bằng các loại quả như cam, quýt, táo, hoặc dưa hấu. Các loại quả này giúp bổ sung vitamin C, tăng cường sức đề kháng và giúp cơ thể duy trì sự cân bằng trong kỳ kinh nguyệt.
