Muốn hạnh phúc ở tuổi 70, hãy “yêu” hai tuần một lần
Nhập đề
Tuổi già là giai đoạn của sự trưởng thành và sự trải nghiệm. Để duy trì một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh ở tuổi 70, không chỉ cần chăm sóc sức khỏe về mặt vật lý mà còn cần quan tâm đến sự phong phú của cuộc sống tình dục. Theo một nghiên cứu mới đây, việc duy trì một mối quan hệ tình dục ít nhất hai lần mỗi tháng có thể có lợi ích đáng kể đối với sức khỏe và hạnh phúc của những người ở tuổi già.
Tác động của tình dục ở tuổi già
Trong nhiều năm qua, tình dục ở người cao tuổi thường bị coi là một chủ đề tabu hoặc ít được thảo luận. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đây đã bắt đầu nghiên cứu tác động của tình dục đối với sức khỏe và hạnh phúc của người cao tuổi. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng tình dục ở tuổi già không chỉ mang lại sự hài lòng tinh thần mà còn có nhiều lợi ích sức khỏe.
Theo một nghiên cứu được công bố trong tạp chí American Journal of Medicine, việc duy trì một cuộc sống tình dục tích cực có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch ở người cao tuổi. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người ở độ tuổi 70 và trên đóng vai trò của việc duy trì một cuộc sống tình dục đều đặn ít nhất hai lần mỗi tháng trong năm năm liên tiếp.
Lợi ích của việc "yêu" đối với sức khỏe
Việc duy trì một cuộc sống tình dục hoạt động ở tuổi già có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là một số lợi ích chính:
1. Cải thiện sức khỏe tim mạch: Tình dục đều đặn có thể giúp giảm nguy cơ các vấn đề tim mạch như đau thắt ngực và đột quỵ.
2. Giảm căng thẳng và lo âu: Hoạt động tình dục giúp tạo ra hormone oxytocin và endorphin, giúp giảm căng thẳng và lo âu, tạo cảm giác thư giãn và hạnh phúc.
3. Tăng cường hệ miễn dịch: Một cuộc sống tình dục lành mạnh có thể giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh tật và nhiễm trùng.
4. Giảm đau: Hormone endorphin được sản xuất trong quá trình tình dục có thể giúp giảm đau, giúp giảm các triệu chứng của các bệnh như đau đầu và đau cơ.
Kết luận
Trong khi nhiều người có thể cảm thấy ngần ngại khi thảo luận về tình dục ở tuổi già, nhưng việc duy trì một cuộc sống tình dục lành mạnh có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và hạnh phúc. Đối với những người ở tuổi 70 và trên, việc duy trì một mối quan hệ tình dục ít nhất hai lần mỗi tháng có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm căng thẳng và lo âu, tăng cường hệ miễn dịch, và giảm đau. Do đó, hãy coi việc duy trì một cuộc sống tình dục là một phần quan trọng của việc duy trì một cuộc sống hạnh phúc và lành mạnh ở mọi độ tuổi.
