Sức khỏe sinh lý nam giữ vai trò quan trọng trong chất lượng cuộc sống và hạnh phúc gia đình. Việc duy trì và tăng cường sinh lý nam không chỉ phụ thuộc vào các biện pháp y tế mà còn có thể thực hiện tại nhà thông qua các phương pháp tự nhiên và lối sống lành mạnh. Bài viết này sẽ giới thiệu một số cách tăng cường sinh lý nam tại nhà một cách tốt đẹp và hiệu quả.
1. Chế độ dinh dưỡng cân đối
Chế độ ăn uống cân đối và giàu chất dinh dưỡng là yếu tố quan trọng để duy trì sức khỏe sinh lý nam. Bao gồm việc tăng cường ăn rau củ, trái cây, thực phẩm giàu protein và chất béo không no, hạn chế đường và muối. Đặc biệt, các loại thực phẩm như hạt giống bí ngô, hành
